Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego unikamy trudnych emocji?

Wiele osób unika konfrontacji z własnymi uczuciami, ponieważ może to prowadzić do nieprzyjemnych doznań, jak lęk, smutek czy niepewność. Jednakże, paradoksalnie, unikanie tych uczuć może prowadzić do pogłębienia problemów emocjonalnych w dłuższej perspektywie.

Kiedy unikamy trudnych emocji, często przestajemy z nimi pracować i nie dajemy sobie szansy na zrozumienie ich przyczyn oraz skutków. W efekcie, te niewyrażone i nieprzetworzone uczucia mogą kumulować się wewnątrz nas, prowadząc do coraz większego dyskomfortu psychicznego oraz utrudnienia budowanie zdrowych relacji z innymi. Dlatego też warto zastanowić się, jakie mechanizmy obronne stosujemy, aby unikać trudnych emocji, i czy istnieją bardziej konstruktywne sposoby radzenia sobie z nimi.

Dlatego też dziś postanowiłam poruszyć temat mechanizmów obronnych, które często nieświadomie wykorzystujemy, aby radzić sobie z trudnymi sytuacjami emocjonalnymi. I pokazać Ci na przykładzie mechanizmu, który zbudowałam dla siebie, że to co ma Cię chronić, jest źródłem Twojego cierpienia.

Zapraszam Cię do wysłuchania najnowszego odcinka podcastu Rozwój z Poziomu Miłości, gdzie zgłębimy tajemnice psychologicznych mechanizmów obronnych i ich wpływ na naszą codzienność.