Mapa uczuć i potrzeb

Mapa uczuć i potrzeb to budowanie swojej świadomości emocjonalnej oraz motywacji wewnętrznej opartej na potrzebach.

Pomoże Ci ona odnaleźć wewnętrzne wskazówki do kierowania swoim życiem oraz relacjami z innymi.

Dlaczego warto posiadać mapę uczuć i potrzeb?

Mapa uczuć i potrzeb to budowanie swojej świadomości emocjonalnej oraz motywacji wewnętrznej opartej na potrzebach. Pomoże Ci ona odnaleźć wewnętrzne wskazówki do kierowania swoim życiem oraz relacjami z innymi.

Uczucia i potrzeby są ze sobą nierozerwalnie złączone. Nasz stan emocjonalny zawsze pokazuje to, czego potrzebujemy. A zarówno niezaspokojone, jak i zaspokojone potrzeby wywołują odczucia, które są sygnałem do działań.

Emocje same w sobie nie są ani dobre, ani złe, chociaż takie mogą być ich skutki czy przejawy w zachowaniu. Każdy człowiek inaczej odczuwa poszczególne stany emocjonalne w zależności od kontekstu, w jakim się pojawiły. I każdy człowiek potrzebuje indywidualnej strategii zaspokajania potrzeb.

Możemy mieć problem z docieraniem do naszych potrzeb. Jako kobiety zostałyśmy bowiem wychowane do stawiania potrzeb innych przed naszymi własnymi. Może też zdarzyć się, że nasze potrzeby mogą być kreowane przez innych. Uznajemy je za własne, chociaż w rzeczywistości zostały nam narzucone.

Częsty problem z emocjami polega na tym, że tłumimy swoje uczucia. Deprecjonujemy je, a tym samym siebie. Tymczasem im więcej emocji tłumimy, tym większe prawdopodobieństwo, że odbije się to na nas i naszym zdrowiu.

Dlatego drugim krokiem Rozwojowej Zmiany jest praca nad budowaniem swojej świadomości emocjonalnej oraz strategii samodzielnego zaspokajania potrzeb.

#LIVEzRozwojowąZmianą

Priorytety

Podczas LIVE Mapa uczuć i potrzeb opowiadam o tym:

✅ Dlaczego uczucia i potrzeby mają tak ogromne znaczenie w naszym życiu?
✅ Jak zrozumieć swoje uczucia i potrzeby?
✅ Jak pracować z uczuciami i potrzebami?

Opowiem również o sesji Rozwojowej Zmiany “Mapa uczuć i potrzeb”

▶️ Na czym będzie polegał Twoja i moja praca na tej sesji?
▶️ Co zawiera workbook, na podstawie którego przygotujesz się do sesji?
▶️ Dla kogo jest sesja “Mapa uczuć i potrzeb”?
▶️ Co zyskasz dzięki sesji?

Sesja Rozwojowej Zmiany Mapa uczuć i potrzeb

Sesja Mapa uczuć i potrzeb to narzędzie, dzięki któremu
✅ nauczysz się dostrzegać i rozpoznawać swoje potrzeby oraz towarzyszące im emocje
✅ zbudujesz swoją świadomość emocjonalną oraz motywację wewnętrzną opartą na potrzebach
✅ odnajdziesz wewnętrzne wskazówki do kierowania swoim życiem oraz relacjami z innymi.

Sesja trwa 60 minut

W cenie sesji otrzymujesz workbooka, z którym przygotujesz się do spotkania.

Na czym będzie polegała Twoja i moja praca na tej sesji?

Przed spotkaniem otrzymasz moje autorskie karty pracy, dzięki którym będziesz mogła przygotować się do sesji.

Mapa uczuć i potrzeb to służące budowaniu swojej świadomości emocjonalnej oraz motywacji wewnętrznej opartej na potrzebach.

Będę także wspierać Cię obiektywnymi obserwacjami, motywacją, inspiracją, informacją zwrotną oraz oczekiwaniem odpowiedzialności z twojej strony.

Sesję Rozwojowej Zmiany Mapa uczuć i potrzeb szczególnie polecam Ci jeśli:

chcesz lepiej uświadamiać sobie i rozumieć przeżywane emocje
chciałabyś poznać proste sposoby radzenia sobie z emocjami
zastanawiasz się, jak dotrzeć do swoich uczuć i odkryć, jakie potrzeby się za nimi kryją
chciałabyś lepiej rozpoznawać swoje potrzeby
pragniesz lepiej komunikować swoje potrzeby
zastanawiasz się w jaki sposób możesz samodzielnie zaspokajać swoje potrzeby

Co się zmieni w Twoim życiu dzięki określeniu mapy uczuć i potrzeb?

spotkasz się ze swoimi uczuciami i potrzebami
rozwiniesz umiejętność określania, rozumienia i kontrolowania swoich stanów emocjonalnych
będziesz w pełni doświadczać swoich uczuć bez strachu, że „poniosą cię” za daleko
ustalisz, które potrzeby są dla Ciebie aktualnie ważne
sprawdzisz, w jaki sposób dbasz o swoje potrzeby
opracujesz pierwsze kroki w kierunku samodzielnego zaspokajania potrzeb

Sesja Mapa uczuć i potrzeb to narzędzie, dzięki któremu
✅ nauczysz się dostrzegać i rozpoznawać swoje potrzeby oraz towarzyszące im emocje
✅ zbudujesz swoją świadomość emocjonalną oraz motywację wewnętrzną opartą na potrzebach
✅ odnajdziesz wewnętrzne wskazówki do kierowania swoim życiem oraz relacjami z innymi.

Sesja trwa 60 minut

W cenie sesji otrzymujesz workbooka, z którym przygotujesz się do spotkania.