Dzisiaj w ramach materiałów dodatkowych podrzucam Ci dwa lajwy z cyklu #PoznajRozwojowąZmianę, którą prowadziłam rok temu.
Pierwszy dotyczy nawyków. Mówię w nim o tym, jak stworzyć mapę swoich codziennych rutyn i zwyczajów, które w istocie są Twoimi nawykami. Informacje z tego nagrania możesz wykorzystać do stworzenia mapy nawyków, które będą Cię wspierać w procesie samoakceptacji.
Np. nawykiem, który warto sobie wypracować, to zauważanie krytycznych i toksycznych myśli, jakie do siebie kierujesz w różnych sytuacjach. Samo zauważenie wystarczy na początek, jak już ten nawyk będzie wystarczająco silny możesz dodać do niego zamianę krytyki na język życzliwości.
https://agatakulinska.pl/mapa-nawykow-2/
Drugi live dotyczy planowania. Ale nie znajdziesz w nim instrukcji, jak planować krok po kroku, bo moim zdaniem taka instrukcja nie na wiele by się zdała. Znajdziesz za to podpowiedzi, jak znaleźć własny sposób na zaplanowanie tego, co dla Ciebie ważne, czyli np. tego, jak będziesz dążyć do samoakceptacji?
Ta strona korzysta z plików cookie
Używamy plików cookie, aby personalizować treści i reklamy, udostępniać funkcje mediów społecznościowych oraz analizować ruch na naszej stronie. Udostępniamy również informacje o korzystaniu z naszej witryny naszym partnerom z zakresu mediów społecznościowych, reklamy i analityki, którzy mogą łączyć je z innymi informacjami przekazanymi im przez Ciebie lub zgromadzonymi w trakcie korzystania z ich usług.
Pliki cookie to niewielkie pliki tekstowe, które mogą być wykorzystywane przez strony internetowe w celu usprawnienia korzystania z nich przez użytkownika.
Zgodnie z przepisami prawa możemy przechowywać pliki cookie na Twoim urządzeniu, jeśli są one niezbędne do funkcjonowania tej strony. W przypadku wszystkich innych rodzajów plików cookie wymagamy Twojej zgody. Oznacza to, że pliki cookie zaklasyfikowane jako niezbędne są przetwarzane na podstawie art. 6 ust. 1 lit. f RODO. Wszystkie pozostałe pliki cookie, czyli te należące do kategorii preferencji i marketingu, są przetwarzane na podstawie art. 6 ust. 1 lit. a RODO.
Niniejsza strona korzysta z różnych rodzajów plików cookie. Niektóre z nich są umieszczane przez usługi podmiotów zewnętrznych, które pojawiają się na naszych stronach.
W każdej chwili możesz zmienić lub wycofać swoją zgodę za pośrednictwem Deklaracji dotyczącej plików cookie na naszej stronie internetowej.
Więcej informacji na temat tego, kim jesteśmy, jak się z nami skontaktować oraz w jaki sposób przetwarzamy dane osobowe, znajdziesz w naszej Polityce prywatności.
Kontaktując się z nami w sprawie swojej zgody, prosimy o podanie jej identyfikatora oraz daty jej wyrażenia.