Materiały dodatkowe

Dzisiaj w ramach materiałów dodatkowych podrzucam Ci dwa lajwy z cyklu #PoznajRozwojowąZmianę, którą prowadziłam rok temu. 

Pierwszy dotyczy nawyków. Mówię w nim o tym, jak stworzyć mapę swoich codziennych rutyn i zwyczajów, które w istocie są Twoimi nawykami. Informacje z tego nagrania możesz wykorzystać do stworzenia mapy nawyków, które będą Cię wspierać w procesie samoakceptacji.

Np. nawykiem, który warto sobie wypracować, to zauważanie krytycznych i toksycznych myśli, jakie do siebie kierujesz w różnych sytuacjach. Samo zauważenie wystarczy na początek, jak już ten nawyk będzie wystarczająco silny możesz dodać do niego zamianę krytyki na język życzliwości.

https://agatakulinska.pl/mapa-nawykow-2/

 

Drugi live dotyczy planowania. Ale nie znajdziesz w nim instrukcji, jak planować krok po kroku, bo moim zdaniem taka instrukcja nie na wiele by się zdała. Znajdziesz za to podpowiedzi, jak znaleźć własny sposób na zaplanowanie tego, co dla Ciebie ważne, czyli np. tego, jak będziesz dążyć do samoakceptacji?


https://agatakulinska.pl/planowanie-prz/