
- 22 lekcje audio dla każdego sposobu
- Workbook z ćwiczeniami i pytaniami do refleksji dla każdego sposobu
- Pakiet 5 medytacji: otwierająca przestrzeń serca, wybaczania, miłującej dobroci, radości, uzdrawiania akceptacji
- Bonus: Cztery praktyki wspierające samoakceptację - uziemienie, uważność, afirmacje i mudra samoakceptacji